– กินอาหารหลากหลาย ไม่ซ้ำซากจำเจ ควรกินอาหารให้ครบถ้วนตามหลักอาหาร 5 หมู่ แต่ละหมู่กินให้หลากหลายในปริมาณที่ เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายทุกวัน บางคนที่ดูโป๊จะต้องการอาหารมากกว่าคนปกติ เพราะต้องใช้พลังงานสำหรับกิจกรรมในการช่วยตัวเอง – กินผักผลไม้สดให้หลากหลายสีและเพียงพอ ผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหารซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคลอเลสเตอรอลและไขมัน อีกทั้งยังช่วยทำให้ระบบการย่อย ระบบการขับถ่าย ทำงานได้อย่างปกติอีกด้วย ผักและผลไม้บางชนิดยังมีสารพิเศษที่ ช่วยทำหน้าที่คล้ายยาป้องกันและรักษาโรคบางชนิด บําบัดและรักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย

กว่าพ่อแม่ ผู้ปกครองจะสอนอะไรลูกหลานได้ก็ต้องค่อยๆ ให้ข้อมูลแบบค่อยเป็นค่อยไปอย่างต่อเนื่อง และควรเริ่มสอนเรื่องเพศศึกษาตั้งแต่เด็ก เช่น เวลาสอนลูกหลานเรื่องอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เช่น นิ้วมือ นิ้วเท้า ตลอดจนหน้าที่ของอวัยวะต่างๆ ก็รวมอวัยวะเพศเข้าไปด้วย พอลูกโตขึ้นก็ค่อยๆ สอดแทรกข้อมูลเกี่ยวกับเพศศึกษาเพิ่มขึ้น การพูดคุยเรื่องเพศศึกษาอย่างต่อเนื่องกับลูกหลาน นับว่าเป็นการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ ผู้ปกครองกับลูกหลาน เมื่อลูกหลานเข้าสู่วัยรุ่นก็จะไม่อายที่จะพูดคุยเรื่องนี้กับพ่อแม่ ผู้ปกครอง คอยดูจังหวะว่าช่วงไหนเป็นช่วงที่สามารถพูดคุยกับลูกหลานได้

การรับประทานอาหารคลีนจะมุ่งเน้นไปที่การเลือกอาหารที่มีคุณค่าสูง เลือกอาหารที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด ถ้าอยากมีหุ่นที่ดีแบบดาราหนังxที่คนชอบ หรืออยากจะมีอายุยืนนานเพื่อดูหนังxเรื่องที่ชอบ ก็ต้องหันมาสนใจสุขภาพให้มากขึ้น สิ่งที่ควรปฏิบัติและไม่ควรปฏิบัติในการรับประทานอาหารคลีนมีดังต่อไปนี้

การออกกำลังกายให้ผลดีกับร่างกายในทุกๆเรื่อง ซึ่งการออกกำลังกายที่ดี จะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง และทำให้เซ็กส์ของคุณยอดเยี่ยมไปด้วย คุณอย่าคิดว่ามันไม่เกี่ยวกัน อย่าลืมว่าระบบต่างๆภายในร่างกายมันเชื่อมต่อถึงกันหมด ถ้าคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้องและถูกวิธี ชีวิตนี้คุณจะไม่ต้องพึ่งไวอากร้าอีกเลย เพราะคุณจะแข็งและทนเหมือนในคลิปหลุดไม่มีผิด ถ้าอยากทำได้นานแบบในคลิปหลุด คุณต้องลองออกกำลังกายตามนี้ รับรองว่าฟิตชัวร์ เดินเร็ว การเดินเร็วคือการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัน เพราะไม่สร้างความเสียหายต่อข้อเข่า ต่างจากการวิ่ง และปลอดภัยกว่า การเดินเร็วจะทำให้ต่อมลูกหมากมีเลือดไหลเวียนดีขึ้น การขยับขาอย่างรวดเร็วเป็นจังหวะ ยังทำให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็งแรง สามารถเล่นท่าเซ็กส์ได้เยอะจนนึกว่าเป็นพระเอกคลิปหลุดเลยแหละ

ฉันชื่อ กัน เป็นเมียของเศรษฐีคนหนึ่งในต่างจังหวัด เอาจริงๆครอบครัวของเราอยู่สบาย เพราะสามีของฉันเขาเล่นหุ้น มีธุรกิจอื่นๆ และยังเปิดร้านอาหารให้ฉันบริหาร ฉันก็เลยไม่ต้องออกไปทำงานให้ลำบาก ชีวิตที่ดีแบบนี้ใช่ว่าจะมีความสุข เพราะสามีของฉันมักจะไปทำงาน และใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการหาเงิน เราทั้งคู่ไม่ค่อยได้เย็ดกัน ฉันก็เหงาเป็นนะ กลับบ้านมาเขาก็เหนื่อย อยากพักผ่อน ทำได้แค่นอนกอดกันเท่านั้น สุดท้ายฉันเลยต้องหาความสุขให้ตัวเอง ด้วยการเที่ยวผู้ชาย ซื้อบริการผู้ชายหน้าตาดีเพื่อเย็ดแก้เหงา ฉันเป็นลูกค้าประจำของหนุ่มคนหนึ่งในบาร์โฮสต์

วันนี้เรื่องที่ผมจะมาเล่าเป็นเรื่องที่ผมยังจำได้จนมาถึงทุกวันนี้ วันนั้นผมนั่งกินเหล้ากับเพื่อนอยู่สามคนครับ มีผม ไอ้เอ็ม ไอ้พีท วันนั้นไอ้พีทมันก็มีของดีติดมือมาด้วยมันคือยาปลุกเซ็กส์นั่นเองมันก็อวดอ้างสรรพคุณเยอะมาก ๆ แต่ผมกับไอ้เอ็มไม่เชื่อมันก็เลยพูดไปว่ามึงรู้ได้ไงว่าคนขายเขาไม่ได้หลอกให้มึงซื้อ ไอ้พีทพอได้ยินแบบนั้นก็เริ่มคิดได้ว่าตัวเองจะถูกหลอกหรือเปล่าเพราะว่ามันก็ยังไม่เคยลองใช้กับใครเหมือนกันแล้วมันก็เจอจังหวะที่แสนจะพอดีเพื่อนผมอีกคนไอ้แซมมันก็พาแฟนมันมากินเหล้ากับพวกผมด้วยแฟนมันชื่อฟ้าน้องฟ้านี่หน้าตาน่ารักมาก ๆ

สวัสดีค่ะดิฉันมีชื่อว่ากรีนค่ะ ดิฉันมีอาชีพเป็นติวเตอร์ที่มีชื่อเสียงในวงการนี้มากพอสมควรค่ะเพราะส่วนมากนักเรียนที่เข้ามาติวกับกรีนมักจะสามารถสอบติดรั้วมหาวิทยาลัยดังๆได้อย่างเป็นประจำเลย อาจเป็นเพราะการที่กรีนได้มีการเตรียมตัวสอนอย่างตั้งใจ และคงเป็นเพราะตัวนักเรียนของกรีนอีกด้วยที่ตั้งใจเรียน และหมั่นทำแบบฝึกหัดขยันอ่านขยันเรียนรู้

สาว ๆ หลายคนคงจะมีคำถามเหล่านี้อยู่ในหัวใช่มั้ยว่าคนที่เราคุยอยู่เนี่ยเขาเจ้าชู้หรือเปล่าเพราะว่าเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าเขาคุยกับเราแค่คนเดียวหรือเปล่าหรือเราดันเป็นแค่ตัวเลือกหนึ่งของเขากันแน่เพราะบางทีการที่เขาคุยผ่านแชตกับคุณแต่เขาอาจจะกำลังโทรคุยกับใครหรือบางทีที่เขาส่งรูปมาให้คุณแต่รูปนั้นเขาไปส่งให้ใครอีกหลายคนหรือเปล่า บางครั้งสาว ๆ อาจจะติดเซ็กส์ที่เขามอบให้แต่ต้องระวังไว้เลยนะเขาอาจจะถ่ายคลิปโป๊ตอนที่คุณมีอะไรกับเขาเพราะคนพวกนี้เขามักจะเก็บแต้มสาว ๆ แล้วเขามักจะถ่ายคลิปโป๊เพื่อไปอวดเพื่อนของเขาที่ชอบถ่ายคลิปโป๊เก็บแต้มสาวเหมือนกันแล้วเขาก็จะใช้กลุ่มคลิปโป๊นี่แหละใช้หารายได้ถ้าสาวคนดันซวยคลิปโป๊ หลุดก็ถือว่าโชคร้ายสุด ๆ เลยนะ เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงมีข้อมูลดี ๆ มาฝากกันให้สาว ๆ ได้ระมัดระวังตัวไว้ว่าอย่าไปเผลอใจให้หนุ่ม ๆ เหล่านี้เด็ดขาด

สวัสดีครับผมชื่อเอ้ ผมเป็นเด็กต่างจังหวัดที่เข้ามาทำงานในกรุงเทพครับผมเป็นหนุ่มโสดที่มีเสน่ห์พอตัวครับ เพราะอะไรอ่ะหรอ ผมเป็นผู้ชายที่หน้าตาดี ผิวพรรณออกแทนๆผิวสองสี คิ้วหน้าตาคมเข็มจนสาวๆหลายๆคนมักแอบมองบ่อยๆและอยากจะเข้ามาทำความรู้จักกับผม แต่ผมก็พูดคุยไปเรื่อยๆนะครับยังไม่ได้จะเลือกใคร สาวๆในที่ทำงานมักจะเดินสายเข้ามาจีบเข้ามาพูดคุยกับผมอย่างไม่ขาดสาย เพื่อนๆในกลุ่มมักจะอิจฉาผมกันอยู่เสมอและเดือนนี้พวกผมก็ได้โบนัสพวกผมเลยนัดกันไปเที่ยวที่ร้านเหล้าแห่งหนึ่งแถวๆทองหล่อ และเมื่อเลิกงานผมกับกลุ่มเพื่อนก็แยกย้ายไปอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าเสริมหล่อกันทุกคน และเมื่อถึงเวลานัดหมายพวกผมทุกคนก็เดินทางไปที่ร้านเหล้าพวกเราตกลงกันไว้ เมื่อไปถึงที่ร้านเหล้าที่นัดหมายเราก็เดินเข้าไปในร้านและนั่งดื่มเหล้ากันอย่างปกติ แต่ไม่นานนักพวกผมก็ไปสะดุดตากับนักร้องคนหนึ่ง เธอเป็นผู้หญิงที่สวยมากเลยครับผิวพรรณก็ดีดูสะอาดสะอ้านพวกผมทุกคนสนใจในตัวเธอกันมากเลยครับจึงได้ให้พนักงานเสิร์ฟของทางร้านไปพาน้องนักร้องมานั่งที่โต๊ะพวกผม

ภรรยาในยุคนี้ใช่ว่าสามีจะมาบงการชีวิตได้ทุกอย่างเหมือนกับในละครนะเพราะนี่มันปีสองพันยี่สิบสองแล้วภรรยาจะเก่งทั้งเรื่องในบ้านเรื่องนอกบ้านรวมถึงเรื่องบนเตียงด้วยแถมยังเก่งกับสามีเป็นที่สุดด้วยหรือว่าจะให้จริง ๆ เลยนั่นก็คือคุณภรรยานี่แหละที่ใหญ่ที่สุดในบ้านเพราะฉะนั้นถ้าคุณอยากเป็นสามีที่ดีมีแต่ความเจริญ ๆ ชีวิตครอบครัวรุ่งเรืองนอกจากจะต้องรักคุณภรรยาให้มาก ๆ แล้วนั้นยังต้องละเลิกและไม่ทำตัวให้มีพฤติกรรมเสี่ยงเด็ดขาดเพราะคุณผู้หญิงเดี๋ยวนี้พึ่งตัวเองได้อยู่แล้วไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงินหรือเรื่องบนเตียงถ้าผู้ชายไม่ดีจริงเธอจะทนทำไมล่ะถูกมั้ยหนังAVก็มีแถมยังเลือกหน้าตาพระเอกหนังAVได้อีกหรือไม่ว่าจะเป็นหนังAVแนวไหนก็ยังเลือกได้เลยแต่สาว ๆ บางคนอาจจะไม่ชอบดูหนังAVแต่มันก็ยังมีสถานบันเทิงสำหรับผู้หญิงที่มีหนุ่ม ๆ ให้เลือกมากมายได้สัมผัสตัวเป็น ๆ ด้วยต่างจากหนังAVลิบลับ ดังนั้นคุณผู้ชายต้องเปลี่ยนตัวเองกันบ้างแล้วล่ะส่วนข้อมูลจะมีอะไรบ้างนั้นก็ลองตามมาอ่านดูกันเลย